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Kursangebot "Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern"

05. 07. 2021

Kursangebot: Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern

Der Kurs "Achtsamkeit und Selbstfürsorge für Eltern" basiert auf dem Programm MCP „Mindful Compassionate Parenting“ von Jörg Mangold, Kinder- und Jugendpsychotherapeut und Achtsamkeitslehrer, und richtet sich an Menschen, die mehr Bewusstheit, Eigenverantwortung und ein freundliches Miteinander in den Familienalltag bringen wollen. 

Sie können als Elternpaar oder einzeln als Vater oder Mutter teilnehmen. Großeltern und andere Bezugspersonen sind ebenfalls willkommen.

 

Der MCP-Kurs beinhaltet 10 Kurseinheiten à 1,5 Std. mit folgenden Themen:

  • Wie unser Gehirn im Stress-Alarm-Modus funktioniert
  • Die 3 Regelungssysteme für Emotionen und Motivation
  • Die speziellen Optimierungsfallen für Eltern
  • Stressbewältigung durch Selbstmitgefühl
  • Die mitfühlende innere Stimme – „Was wirklich zählt“
  • Die 4 Lebensfreunde als Resilienzfaktoren
  • Erkennen innerer Muster + Ressourcenaufbau
  • Konfliktsituationen und Versöhnung
  • Grenzen setzen mit freundlicher Klarheit
  • Resilienz und Wohlbefinden kultivieren

Kursleiterin: Dagmar Dannwolf

Termine: jeweils Mittwoch, 22.9. bis 8.12.2021 (ohne 13. u. 27.10.), 9.30 – 11.00 Uhr

Kosten:
280 € pro (Groß-) Elternteil, bei Teilnahme beider Elternteile 280 € plus 120 €. Frühbucherpreis bis 31.8.: 260 € plus 110 €.

Der Preis beinhaltet neben 10 x 1,5 Kursstunden umfangreiche schriftliche Begleitmaterialien sowie Audio-Dateien mit Übungsanleitungen und ein kostenloses Vorgespräch

Mehr Infos unter https://lebeundarbeiteachtsam.de